Vitalstoffe
Orthomolekulare Medizin
Nachdem mein Studium und meine Weiterbildungszeit im Krankenhaus ausschließlich schulmedizinisch geprägt waren, habe ich nach meiner Niederlassung als Hausarzt festgestellt, dass die Schulmedizin auf viele medizinische Fragen und Probleme keine Antwort gibt.
Insbesondere die Erhaltung von Gesundheit, also die Vorbeugung von Krankheiten, spielt in der Schulmedizin allenfalls eine Nebenrolle.
Und wenn es um die Therapie von Krankheiten geht, dreht sich das Denken in der Schulmedizin überwiegend und fast ausschließlich um Medikamente.
Das finde ich (bis heute) unbefriedigend und ich habe angefangen, mich mit den Möglichkeiten zur Vorbeugung von Krankheiten und Erhaltung von Gesundheit zu beschäftigen sowie mit Therapien ohne Medikamente. Das hat mich zunächst zur Ernährungsmedizin und danach zur Orthomolekularen-Medizin gebracht. In der Orthomolekularen Medizin geht es um den Einsatz von Mikronährstoffen, also um Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren.
Unser gesamter Stoffwechsel funktioniert nur dann optimal, wenn wir mit allen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren gut versorgt sind. Fehlfunktionen unseres Stoffwechsels führen dazu, dass wir uns schlecht, müde und kraftlos fühlen und auch unsere Stimmung nicht gut ist – und wir schließlich krank werden.
Wie ein Mensch mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Aminosäuren versorgt ist, kann man im Blut testen.
Und, vor einer Behandlung mit Mikronährstoffen sollte in aller Regel auch eine Labordiagnostik stattfinden. Unter Therapie muss dann erneut im Blut kontrolliert werden, ob die gewünschten Zielwerte der jeweiligen Mikronährstoffe tatsächlich erreicht werden.
Gesund älter werden mit Nährstoff-Therapie?
von Ilka Wild, MDR AKTUELL (30. Dezember 2023)
Sind Aminosäuren der neue Gesundheitstrend?
MDR AKTUELL (01. Mai 2024)
Meine Kolumnen zum Thema Vitalstoffe
Eisen transportiert Sauerstoff und Sauerstoff ist Naturdoping. Haben wir zu wenig davon, sind wir nicht leistungsfähig und werden schnell müde. Wer deutlich zu wenig Eisen hat, ist blass, kann kleine Risse um den Mund bekommen, so genannte Rhagaden, oder brüchige Nägel oder Haare. Eisen nehmen wir normalerweise mit unserem Essen zu uns. Verloren geht es bei Blutungen oder auch über den Schweiß. Deshalb sind besonders Frauen, die noch einen Zyklus haben (und somit die Regelblutung) oder Sportler von Eisenmangel bedroht. Aber auch alte Menschen, die im Darm durch kleine Blutungen Blut verlieren, können zu wenig Eisen haben.
WeiterlesenVitamin D wird überwiegend über die Sonne und dann in einem ersten Schritt auf unserer Haut gebildet. Zur Wahrheit gehört, dass auch einige Lebensmittel Vitamin D enthalten. Sie müssten für eine ausreichende Versorgung aber täglich so viel Milch, Butter, Lebertran oder Aal essen, dass das nur eine theoretische Möglichkeit ist. Wie wichtig Vitamin D ist, ist mittlerweile aus vielen wissenschaftlichen Untersuchungen bekannt.
WeiterlesenSie sind jeden Tag gefordert, körperlich und geistig. Egal, ob Sie im Beruf Ihren Mann oder Ihre Frau stehen, ob Sie Eltern oder Großeltern sind, oder ob Sie nebenher noch in einem Verein Verantwortung übernehmen. Das funktioniert nur dann zu Ihrer Zufriedenheit, wenn Ihr Stoffwechsel mit seinen biochemischen Kreisläufen und Hormonen gut läuft und Ihr Gehirn mit seinen ganzen Nerven top arbeitet.
WeiterlesenDass unser Stoffwechsel (die ganze Biochemie unseres Körpers) nur dann gut funktioniert, wenn wir mit Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium oder Zink und mit Vitaminen wie A, C oder D nicht nur ausreichend, sondern top versorgt sind, hat sich mittlerweile weit rumgesprochen. Dass aber nicht nur Mineralstoffe und Vitamine wichtig sind, damit wir in Stresssituation souverän bleiben, beim Sport persönliche Bestleistungen erzielen und ein Infekt möglichst schnell wieder verschwindet, sondern dass auch Aminosäuren eine zentrale Rolle spielen, ist weit weniger bekannt.
Weiterlesenineralstoffe, die wir nur in Spuren brauchen, nennt man Spurenelemente. Eines davon ist Jod. Ein sogenanntes essenzielles zudem. Essenziell heißt, unser Körper ist nicht in der Lage, es selber herzustellen. Wir müssen es also zu uns nehmen, in der Regel über das Essen. Und hier liegt das Problem. Die Böden in Deutschland sind jodarm. Deshalb wird Speisesalz mit Jod angereichert. Für viele Menschen ist damit die Versorgung aber noch immer nicht ausreichend...
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