Wollen Sie Ihre gesunde Lebenszeit verlängern – oder Ihre kranke?

Die Lebenserwartung steigt seit Jahrzehnten kontinuierlich an. Eine wesentliche Ursache dafür ist der medizinische Fortschritt. Dabei vernachlässigen die Statistiken und Berichte über steigende Lebenserwartung in aller Regel einen entscheidenden Punkt: Wie viele Jahre unseres Lebens sind wir gesund und wie viele Jahre krank? Wir altern. Von Geburt an, genau genommen sogar schon im Mutterleib. Die verschiedenen Strukturen unseres Systems wie Zellen oder Immunsystem bleiben über Jahrzehnte in einem gesunden und stabilen Zustand. Dieser stabile Zustand kippt irgendwann. Zellen oder Zellbestandteile entwickeln Fehlfunktionen und unser System ist nicht mehr in der Lage, diese Fehler selbst zu reparieren. Der Mensch wird krank. An dieser Stelle kommt die Medizin als Retterin ins Spiel. Mit oft aufwändiger Diagnostik ist sie in der Lage, exakte Diagnosen zu stellen und für viele Krankheiten gibt es gut wirkende Medikamente. Für Kranke sind medikamentöse Behandlungen ein Segen. Zu diesem Segen gehört für viele Betroffene aber auch ein Fluch: Tabletten haben häufig Nebenwirkungen, oft solche, die die Lebensqualität mehr oder minder stark beeinträchtigen. Und bei aller Euphorie darüber, dass viele Krankheiten heute kein Todesurteil mehr sind und sich oft über Jahre und auch Jahrzehnte behandeln lassen, ist doch die Frage viel spannender, wie sich die Lebenszeit verlängern lässt, in der unser System stabil und im Gleichgewicht ist. Auf den Punkt gebracht: Die Medizin sollte sich in Forschung und Kommunikation mehr mit der Frage beschäftigen, wie möglichst viele Menschen die gesunde Phase ihres Lebens verlängern können – also ohne Medikamente und andere Hilfsmittel. Dass die Pharmaindustrie an diesem Thema kein allzu großes Interesse hat, liegt auf der Hand. Schließlich lässt sich für sie nur dann Geld verdienen, wenn die Menschen krank sind, nicht wenn sie gesund sind. An dieser Stelle sind aber nicht nur die wissenschaftliche und die praktische Medizin gefordert, sondern jeder einzelne. Die Verantwortung für Ihr Leben und für Ihre Gesundheit, liebe Leser, haben immer Sie selbst. Denn zur Wahrheit gehört auch, dass wir heute schon viel darüber wissen, was uns lange gesund erhält. Und in unserem Informationszeitalter hat jeder Zugang zu gut verständlichem medizinischem Wissen – im Internet, über Bücher oder über Gesundheitskolumnen wie diese. Die drei Fundamente für ein gesundes und langes Leben sollte jeder kennen: 1. Bewegung und Sport 2. Gesunde Ernährung 3. Mentale Gesundheit Wenn Sie ehrlich mit sich selbst sind, diese drei Fundamente in Ihrem Leben richtig bewerten, und dann auch noch einen Arzt haben, der Ihnen nicht nur dann mit Rat zur Seite steht, wenn Sie krank sind, sondern Sie auch in Bezug auf Sport, Ernährung, Umgang mit Stress und mentaler Ausgeglichenheit berät, haben Sie eine gute Grundlage für ein langes Leben in körperlicher und geistiger Gesundheit.